Wie wirkt sich das neueste BioAge Update auf dich aus?

Unser neues Update für das EGYM BioAge ist das bisher umfangreichste – damit deine Trainingsergebnisse präziser als je zuvor werden

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Egal, ob du dein biologisches Alter senken, deine Fitness für die Zukunft verbessern oder dich einfach jeden Tag vitaler fühlen möchtest: Das EGYM BioAge hast du bestimmt schon einmal genutzt, um deine Fortschritte zu verfolgen. Es nimmt komplexe Fitnessdaten und verwandelt sie in eine einzige, leicht verständliche Zahl: dein biologisches Alter.

Um sicherzustellen, dass deine Auswertungen so exakt wie möglich sind, führt EGYM ein weltweites Update für die BioAge Berechnung durch. Basierend auf den echten Trainingsdaten von Millionen von Workouts liefert dir dieses Update einen hochpräzisen, wissenschaftlich fundierten Indikator für deine langfristige Gesundheit und Lebensqualität.

Damit du die Übersicht über die Änderungen hast und wie das Update deine Daten und dein Training beeinflusst, haben wir hier die wichtigsten Informationen und häufigsten Fragen für dich.

Was ändert sich in deinen BioAge Kategorien?

Das Update verfeinert die Berechnung deines Werts in den wichtigsten Fitnesskennzahlen. So wird sichergestellt, dass jeder Marker, den du dir erarbeitest, deine tatsächliche körperliche Leistung widerspiegelt.

Kraft BioAge: Ein neues Level an Präzision

Deine Muskelfunktion zu erhalten, ist der Schlüssel, um im Alter unabhängig und aktiv zu bleiben. Wir haben die Vergleichswerte auf Basis des größten Datensatzes realer Workouts in der Fitnessbranche aktualisiert. Das System ist jetzt deutlich präziser und realistischer. Wenn dein Kraft BioAge nach deinem nächsten Test steigt, bedeutet das nicht, dass du über Nacht an Kraft verloren hast. Die Messung ist jetzt einfach viel exakter geworden und bietet dir eine noch verlässlichere Basis, um motiviert an deinen Zielen zu arbeiten.

Kardio BioAge: Altergerecht und stabil

Dein Kardio BioAge wird ab jetzt noch enger an dein tatsächliches Alter gekoppelt. Das bedeutet, dass dein VO2max-Wert (wie effizient dein Körper Sauerstoff beim Training nutzt) direkt mit dem Durchschnitt deiner eigenen Altersgruppe verglichen wird, um eine altersgerechte Bewertung zu ermöglichen. Außerdem haben wir den Ruhepuls komplett aus der Berechnung des Kardio BioAge gestrichen. Da der Ruhepuls durch täglichen Stress, Koffein oder Schlafmangel leicht beeinflusst werden kann und schwankt, ist er kein verlässlicher Wert für deine langfristige Herz-Kreislauf-Gesundheit. Für ein genaueres Ergebnis konzentrieren wir uns daher voll und ganz auf den VO2max-Wert.

Stoffwechsel BioAge: Muskelmasse im Fokus

Muskeln sind der Motor deines Stoffwechsels. Um das widerzuspiegeln, fließen Daten zur Skelettmuskelmasse (SMM%) ab jetzt direkt in die Stoffwechsel-Kategorie ein. Eine geringe Muskelmasse im Alter ist ein gesundheitliches Risiko – deshalb ist es so wichtig, diesen Wert zu kennen. Zudem dient der Body Mass Index (BMI) künftig nur noch als Notlösung. Das bedeutet: Sobald du in deinem Studio regelmäßig Assessments an einer vernetzten Waage machst, um deinen tatsächlichen Körperfett- und Muskelanteil zu messen, hat der BMI überhaupt keinen Einfluss mehr auf deinen Wert.

Flexibilität BioAge: Konstante Präzision

Passend zu den anderen Kategorien wird auch dein Flexibilität BioAge ab jetzt auf eine maximale Abweichung von ±20 Jahren von deinem realen Alter begrenzt. Das sorgt für eine ausgewogene und konstante Gesamtbewertung.

FAQs: Alles, was du wissen musst

Wurden meine bisherigen Fortschritte gelöscht oder verändert?

Nein, deine historischen BioAge Werte und die bisherigen Fortschrittsgrafiken bleiben unverändert bestehen. Sobald du aber deinen nächsten Krafttest oder ein neues Assessment machst, aktualisiert sich das System auf die neuen, präziseren Vergleichswerte.

Warum hat sich mein BioAge Wert plötzlich verändert?

Wenn sich dein Wert nach deinem letzten Test unerwartet verändert hat, bedeutet das, dass das Messsystem viel exakter geworden ist, nicht, dass deine Werte sich verschlechtert haben. Auch wenn diese aktualisierte Basis die Messlatte etwas höher legt, liefert sie dir das präziseste Bild deiner tatsächlichen Gesundheit.

Warum ist mein Kraft BioAge am stärksten gestiegen?

Da die neuen Vergleichswerte auf Millionen realer Workouts basieren, sind die Standards anspruchsvoller geworden. Dein neuer Wert ist kein Zeichen dafür, dass du Rückschritte gemacht hast – es ist einfach eine präzisere Kalibrierung der Ausgangsbasis, die deine zukünftigen Fortschritte noch besser sichtbar macht.

Wie sehe ich meinen neuen Wert?

Deine aktualisierte Basis aktiviert sich ganz automatisch, sobald du deinen nächsten Krafttest, Ausdauertest oder deine nächste Körperanalyse auf EGYM Geräten oder Geräten von EGYM Partnern durchführst.